Jedzenie to więcej niż biologiczna potrzeba człowieka. To także sposób na zachowanie dobrego zdrowia i sprawności fizycznej. Zgodnie z zasadą „jesteś tym, co jesz”, osoby prowadzące zdrowy styl życia wybierają […]

Wpływ flory bakteryjnej na organizm. Wyjaśnienie pojęcia mikrobiom. Wyznaczniki sprawnie działających jelit, np. regularność wypróżnień, jakość stolca i inne. Jak można dbać o florę jelitową -> m.in. probiotyki. Flora bakteryjna […]

Witaminy, minerały, probiotyki – jak suplementacja może stać się nowym podejściem do zdrowia i alternatywą dla medycyny, skupionej na „leczeniu” zamiast utrzymywania organizmu w harmonii. Kilka przykładów dobroczynnego działania naszych […]

Oddziaływanie mikrobiomu na układ nerwowy; oś jelita – nerw błędny – mózg; synteza neuroprzekaźników, wpływ na nastrój. Złe samopoczucie, zły humor. Co odpowiada za nasz nastrójczy poczucie szczęścia ? Okazuje […]

Probiotyki to żywe drobnoustroje, najczęściej bakterie, które wywierają korzystny wpływ na organizm człowieka. Coraz częściej mówi się o nich w kontekście zdrowego stylu życia i dlatego warto wiedzieć, w czym […]

Jak sposób w jaki jemy i to, co jemy wpływają na naszą florę bakteryjną. Rola suplementacji probiotycznej, w odniesieniu do badań dot. nawyków żywieniowych dorosłych w Polsce. Coraz więcej z […]

Opis badań nad związkami nastroju z mirobiomem. Jak pasożytnicze mikrobiomy zmieniają zachowanie człowieka [vide Nigdy osobno, Marc-Andre Selosse] Jak wynika z badań CBOS wśród Polaków 1-% dorosłych ma depresję, w […]

Układ odpornościowy wykonuje niezwykłą pracę: chroni organizm przed mikroorganizmami chorobotwórczymi. Czasami jednak może potrzebować wsparcia. Jak zatem wspomóc ten proces? Czy istnieją preparaty wzmacniające odporność? Czy może wystarczy wprowadzić zmiany […]

O metabolizmie najczęściej mówi się w kontekście odchudzania lub utrzymywania szczupłej sylwetki. Słyszymy wtedy, że ktoś ma wolny bądź szybki metabolizm i mimo że instynktownie wiemy, co kryje się pod […]